我 15 了怎么样才可以快点长高男不喜欢打篮球

显示全部楼层 · 2012-11-4 19:10:08

太简单了1，每天坚持体育锻炼，建议每天早起跑步活动到下肢就好，如果每天跳绳就更好了2，注意饮食，吃饱吃好，但不要只知道吃，注意营养的均衡很重要，不要导致肥胖3，注意睡眠，因为深睡眠的时候是人体分泌生长激素的时候，充足的睡眠会让你最大限度的长高4，上课的时候注意姿势，你的脊柱的弯曲会使你看上去矮，走路的时候也不要考试弯腰和低头，如果你现在已经养成习惯的话，最好慢慢改变不正确的姿势5，遗传确实会有影响，但是后天的影响更为重要，你才15，超过175没有问题的，加油。6，打篮球也是很好的方式，各种下肢的锻炼都会有，还会提高肢体的协调能力。你可以慢慢学，坚持到你上大学的时候，也就是3年后，你就已经是高手了，切记不要只是光投篮，其实突破才最...

千问 · 2012-11-4 19:10:08

跳绳啊补钙啊充足的睡眠啊之类的都是长身体的前提条件...

千问 · 2012-11-4 19:10:08

你是男孩吧？才十五岁的话，还正处在成长的年纪，不用过多的担心啊，羽毛球也是运动，可以的，运动加上合理的饮食，牛奶。鸡蛋，补充需要的钙就可以啊身高是受基因限制的，所以父母的身高也是要考虑在内，但这不是绝对的...

千问 · 2012-11-4 19:10:08

呵呵兄弟不用着急你才十五岁 20周岁之前肯定能张高
别着急...

千问 · 2012-11-4 19:10:08

遗传很重要，你父母个子高就OK...

我 15 了 怎么样才可以快点长高 男 不喜欢打篮球

我 15 了怎么样才可以快点长高男不喜欢打篮球