天气热，心情会烦燥会引起上火？怎么办?

显示全部楼层 · 2013-8-25 21:25:25

炎夏如何使居室凉快高温季节是发病的高峰季节，人们历来十分重视夏季的生理卫生。然而夏日的心理保健也很重要，伏天中的心理卫生主要应注意以下几点：一是应用心理学原理战胜高温酷暑。藐视高温，确立战胜高温的信心，关键是不能怕热。望梅止渴事实上也是一种暗示作用，这一原理用于防暑可谓“思寒防暑”，既然望梅能止渴，思寒也能降温消暑。避开热燥的颜色和景物，给人冷意的颜色有灰色、青色、蓝色、绿色等，给人以凉意的景色有：静静的池水，茵茵之绿地，青山、树林等。 “心静自然凉”，这是对人们心理状态的总结，要热中求静，情绪要安定。二是注意夏季人际交往中的心理卫生。炎热和酷暑会使人的心情烦躁、不安，或者头昏...

千问 · 2013-8-25 21:25:25

建议晚睡早起，适当运动少吃冷饮、油腻、辛辣食物。多吃水果清淡食物。您就会有个好心情也就不会感到很热了。...

千问 · 2013-8-25 21:25:25

多喝水心情多听音乐多喝绿豆粥多吃西瓜水果不会中暑和上火...