经常熬夜好不好？

显示全部楼层 · 2012-11-5 01:47:51

经常熬夜会对肝功能有什么影响作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容我克扣睡眠，加入熬夜的行列。下面我们来看看经常熬夜对肝功能的影响。睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。如果长时间熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应增强。疲劳症...

千问 · 2012-11-5 01:47:51

建议尽量不要熬夜，如果实在需要熬夜的，可以用花旗参茶作为调理。花旗参提神醒脑，在熬夜期间可以很好地帮助提醒，同时可以清热降火，减少熬夜引起的表现。同时花旗参具体滋阴补肾，益气养血的功效，可以为熬夜引致的伤害的作出调理。...

千问 · 2012-11-5 01:47:51

不好，会造成免疫力下降，面色的幽黯！更重要的是造成生物钟的失调，为以后失眠打下不好的基础！！最好10点30以前睡觉！...

千问 · 2012-11-5 01:47:51

不好，非常不好，对身体伤害大，内部系统紊乱，时间一长会出现问题滴...

千问 · 2012-11-5 01:47:51

最好是能改变一下生活习惯，这样对身体特别不好。如果条件可以，建议服用一段时间越能肽。连服三天就会有改善！！！...