为什么麦迪的小腿那么细

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查看11 | 回复3 | 2013-8-24 19:48:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实不光是麦迪的小腿细,黑人球员大多数小腿“细”,这是和其自身的身体结构有关系的,准确地时说看起来“细”,因为其跟腱很高,后跟肌腱:再看你脚跟后上,向上生长的那根肌腱,如果粗细得当,有韧性,并且 是望很高的地方生长,几乎是贴到膝关节下面才有小腿肚.那你很幸运,你可以高来 高去,象青蛙一样.跳跃。这点从很多NBA弹跳大王身上一眼可以看出来。黑人身体素质是最好的已经是公认的了,也是科学的结论了。黑人的肌腱中白肌纤维丰富,比白人和黄色人种要好多了.而肌腱中的白肌纤维是直接影响到爆发力的 。小腿跟键的长度,这一条东西是弹跳的关键,也是老爸老妈给的最值得骄傲的东西,因为这条东西是不能改变的,他直接影响到你的弹跳高度,最主要的是弹跳速度,和你的瞬间爆发力以及连...
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千问 | 2013-8-24 19:48:49 | 显示全部楼层
麦迪小腿细在一定的程度上是天生来的基因决定的,不过视其从小参与篮球运动,并进行大量的练习,尤其是在篮球场上奔跑,跑步能够瘦腿部多余脂肪,还可以瘦腿部肌肉。...
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千问 | 2013-8-24 19:48:49 | 显示全部楼层
麦蒂腿细一方面是天生的,另一方面也是练的。怎么训练?看过科比的专用训练工具吗?如同一根很长的橡皮绳,套在脚掌上,两手分别拉住两端,就这样,不停的蹬踏,脚掌用力。(模仿弹跳时的动作,)这种训练方式的好处是,可以锻炼小腿弹跳力,又可以避免常规弹跳所造成的运动伤。(经常跳,爆发力比较好的人有可能有体会,跳多了脚腕每次落地后承受压力次数太...
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