15岁。初三男。一年只长一厘米。听说要多运动。原地跑步可以？或者还有什么方法能长高。现在才161厘米

显示全部楼层 · 2012-11-5 12:19:47

不着急1和基因又管 2运动的人和不运动的人同样的基因
运动的人会比另一方高出5-10%的身高我17岁的时候半年就长了5CM ！！前提是我每天早睡早起早晨坚持锻炼热身跑步或有氧跑步不需要剧烈运动！出汗后切记已经要抻筋！！！如果你能抻到前180劈叉下一个目标就是则180横批一天三顿饭吃饭必须及时有营养！最好有奶！不长都邪门了！！！如果你不抻筋的话！！长久不容易了...

千问 · 2012-11-5 12:19:47

多运动，打球，早上多吃有营养的东西，不能不吃，营养均衡，晚上保证充足的睡眠...