请问：练完太极拳后，过十分钟左右能马上洗热水澡吗

显示全部楼层 · 2013-8-26 09:52:04

太极锻炼也好，太极操、武术锻炼也好，锻炼之后身体毛孔都是舒张的，这个时候，最忌讳风邪入侵。所以一般建议半个小时或以上再去洗澡。如果条件不允许，是热水的话也是可以的，但要注意洗澡之后的保暖，别被风吹。身体要抹干，并且腰腹、膝盖要保护好。...

千问 · 2013-8-26 09:52:04

如果你是以气功的角度来练太极拳，下面的看看，如果练得是太极操，十分以后洗，随意。一般太极拳练完，会像站桩似得站着一段时间，此刻强调的是将身体的气收回丹田。站桩要是不知道的话，自己上网查查。这些东西网上都有。以后打完拳试试，如果感到有气回到丹田，最好多站会，不光要等身体完全平稳了，还要等呼吸也变得平稳时才行。感觉不到，那就随意了，站一会，等身体恢复...

千问 · 2013-8-26 09:52:04

可以的没什么问题关键还是要看你的热身程度了要是大汗淋漓就时间久一些在洗澡吧...

千问 · 2013-8-26 09:52:04

不行啊，浑身是汗，这样冲比较热的谁，本来就热，你再冲比较热的水，会得一种什么病来着？就是太热不行……冲凉的呢，不想得关节炎就别冲。休息半小时最好。...

千问 · 2013-8-26 09:52:04

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。...