用牛奶搅拌土豆泥会发胖吗？

显示全部楼层 · 2012-11-7 22:21:02

不管吃什么，消耗不掉都会胖。我们身体的脂肪不是只来自于食物中的油，而是摄入的过多的蛋白质、糖类转化而来的。晚上吃土豆泥（含有大量糖类）若是太多还是会胖的，关键在于量不要太多。...

千问 · 2012-11-7 22:21:02

牛奶含油脂有限，主要成分还是蛋白质，放心与土豆一起吃吧。日本人身体素质不错，连家庭主妇在内，晚上这顿吃7-8成饱。另外减肥饿着不是办法，一定要运动消耗热量。记着，晚饭不晚于18：00吃（上床睡觉有微微饥饿感说明晚饭基本消化掉，胃里不存食就不长肉）。现在天冷北京下雪，我基本隔一天晚饭后去游泳，冷水一刺激，快速消耗体内热量啊（每次一个小时，1.5-2...

千问 · 2012-11-7 22:21:02

这样吃不会长胖的，但是总是这样吃会营养不良的，我建议还是要吃一些主食的，每天六点前吃，少吃一些，每天晚上锻炼一个小时的身体，这样减肥也会好一些，身体不不至于跨掉啦！...

千问 · 2012-11-7 22:21:02

一个小土豆煮熟，弄成泥拌一包纯牛奶晚餐就这样吃，不吃饭体重是减不掉的，牛奶含的脂肪可以忽略不计，减肥期不是说就不吃含脂肪的食品了，管住嘴迈开腿才是正确的，每天晚上跑五公里走两三公里，运动时间不要过晚，即减肥晚上睡眠质量又好了，坚持......

千问 · 2012-11-7 22:21:02

减肥的食品有很多，土豆热量还是很多的。比如黄瓜、苹果还差不多。...