晚上跑步长高吗？怎么才能长高？虚岁17才164

显示全部楼层 · 2013-8-25 13:54:26

你好！首先祝你早日“伟岸英俊”！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“身高”的问题。
一般男性在23--26岁身高才停止增长，这是因为骨骺闭合，所以不能再生长了。
你现在才16岁，还小得很！只要你遵行下面所说的方法，完全有机会再增高一点的。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
1）治疗方法...

千问 · 2013-8-25 13:54:26

无论是晚上还是白天跑步和打球等锻炼都有助于身体的发育和健康，但身高能否长多高和跑步没关系。是父母的基因决定的。...

千问 · 2013-8-25 13:54:26

你好！多运动可以长高，跑步是其中之一吧！但晚上嘛？这个不一定，你可以练倒挂，拉伸腿...