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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 声音乱，容易神经紧张

声音乱，容易神经紧张

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查看11 | 回复3 | 2012-11-5 21:46:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
学着专注，有点意志不集中；平时你可能太紧张了，多放松你自己，学会自我暗示！...
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千问 | 2012-11-5 21:46:59 | 显示全部楼层
你要做的，是放松，简单的可以自己调解，比如，慢慢呼气，在慢慢吐气，反复做几次，自己告诉自己先放松手，然后腿，然后脑，然后眼睛~~~~~~~~这个慢慢来~~~~~~~...
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千问 | 2012-11-5 21:46:59 | 显示全部楼层
这是焦虑，跟“社交恐怖症”有点类似，应该有什么心结吧， ----------------------青岛惠康心理，付费，资质登录可查，可网络咨询...
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