优酸乳和纯牛奶,哪一种补钙效果更好?

显示全部楼层 · 2013-8-27 15:51:19

“酸牛奶”是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2.9％，喝酸奶比较好吸收，口感也好，年轻人喝酸奶的比较多，而且酸奶具有美容的功效！喝酸奶好，因为酸奶把中国人不容易吸收的乳糖转换了，不但人体容易吸收,不产生腹泻等副作用，而且其中的乳酸杆菌(双叉杆菌)可以帮助人体的消化系统建立良好的生态环境；健康教育专家洪昭光大力提倡喝酸奶! 酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作...

千问 · 2013-8-27 15:51:19

楼主我跟你说嘛~亚洲人的体质，对酸奶的吸收比对牛奶的吸收来得快，意思就是酸奶的营养更容易吸收。但是你说的这个优酸乳啊，是乳饮料，营养没得酸奶、牛奶好，只是口感丰富一点而已，就跟瓶装的果汁啊什么的一个道理，没得新鲜的或者纯正的好~还添加了很多食用香料，小孩还是少吃这些好~纯牛奶喝腻了就换酸奶试试嘛~~不建议吃优酸乳~...

千问 · 2013-8-27 15:51:19

当然是纯牛奶咯，优酸乳只是乳饮料，还加了香料的，...

千问 · 2013-8-27 15:51:19

肯定纯牛奶好啊...

千问 · 2013-8-27 15:51:19

好喝的牛奶有蒙牛伊利...