每天早上空腹喝杯水后在吃一个苹果和木瓜,然后去吃饭,半小时后在吃2个番茄。

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查看11 | 回复1 | 2012-11-15 14:28:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
我觉得早上应该先喝稀饭或者豆浆比较好,现在天冷了,这样可以暖胃,饭后一到两个小时可以吃苹果和木瓜,最好不要吃零食,多喝温水,下午可以喝点茶之类的,也可以吃水果啊,晚上最好少吃,清淡为主。这只是我的饮食规律,借你参考...
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