安利蛋白粉怎么吃

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1 | 2013-8-26 10:16:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

安利蛋白粉要注意不能空腹吃，因为空腹吃的话蛋白粉会大量分解而产生很多能量，因此在吃之前最好先吃一点东西，身体会优先把这些食物作为热量来源，使得蛋白质发挥其更有意义的利用。第一，要注意的是，安利纽崔莱蛋白粉不宜空腹吃。蛋白质也是供能营养素，人体在早上空腹的时候血糖很低，如果空腹吃的话，蛋白质被大量分解而产生热量。而不是我们体内所需要的更加重要的作用。关于，最好的办法是在吃安利蛋白粉之前先吃一些食物。这样，身体会优先把这些食物作为热量来源，使得蛋白质发挥其更有意义的利用。这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因。第二，最好能在早餐过后吃安利蛋白粉，这是吃安利蛋白粉最好的机会。安利蛋白粉补充的主要是蛋白质，而人体在一天中，早上补充蛋白质是最容易吸收的。早...

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