怎么样才瘦我体重轻了但人不瘦肉肉多多

显示全部楼层 · 2013-8-26 12:35:02

如果满意的话,请选择我的答案,谢谢! 很荣幸能够回答你的问题！！这是（★☆　）的回答！希望对你有帮助！肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功...

千问 · 2013-8-26 12:35:02

做起身蹲下可以或者每天有时间双手拍拍大腿的肉早饭吃土司喝水就好可以d...

千问 · 2013-8-26 12:35:02

因为一开始瘦的时候肉还是虚的，多锻炼把肉练结实了就会瘦了。运动建议你跳绳吧...

怎么样才瘦 我体重轻了 但人不瘦 肉肉多多

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