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我想练练腹肌，大神告诉我用什么方法比较好啊？

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3 | 2012-11-6 20:22:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

腹肌啊，是想看的明显吗~~最主要的是要先把腹部那层脂肪减掉，不然腹肌再发达被脂肪盖住也看不到的。减脂的同时练仰卧起坐，最好配上健身椅，因为可以加大角度。...

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千问 | 2012-11-6 20:22:08 | 显示全部楼层

仰卧起坐跑步游泳...

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千问 | 2012-11-6 20:22:08 | 显示全部楼层

仰卧卷腹，两头起，仰卧举腿。...

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千问

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论坛元老

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