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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上吃什么东西比较健康又不会长胖

晚上吃什么东西比较健康又不会长胖

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查看11 | 回复5 | 2012-11-6 17:51:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-11-6 17:51:59 | 显示全部楼层
首先9点后不要吃食物了，之前吃点含少量脂肪的食物，同时少吃酸性食物因对胃肠或牙齿不好，可以适当喝点酸奶有利于东方人吸收补钙，还可以喝点淡蜂蜜水调节内分泌...
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千问 | 2012-11-6 17:51:59 | 显示全部楼层
喝纯奶，有助于睡眠...
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千问 | 2012-11-6 17:51:59 | 显示全部楼层
水果蔬菜...
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千问 | 2012-11-6 17:51:59 | 显示全部楼层
天冷了，晚上喝杯热牛奶...
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