怎样保护好视力，求解

显示全部楼层 · 2012-11-18 09:35:48

恢复视力的辅助训练方法1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）...

千问 · 2012-11-18 09:35:48

对于近视，防范于未然，积极的防控，意义远远大于事后的补救，愿我们所有的家长都重视起来吧，让我们的孩子都拥有一个光明的未来。棱透复合眼镜分为看近的读写镜和日常生活使用的生活镜两种眼镜，在学习等看近距离环境下（主要在家里）使用读写镜；在日常生活包括上课时使用生活镜（上课抄黑板文字眼睛时而看远时而看近只戴生活镜足以消除对眼睛的损伤），这样就实现了全天...

千问 · 2012-11-18 09:35:48

少玩电脑，多看绿色植物，做眼保健操...

千问 · 2012-11-18 09:35:48