跑酷运动里面有哪些动作？

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1 | 2013-8-28 20:37:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.基本落地(landing)从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地(防止颠倒)，尽量声音小。 2.翻滚(roll)跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可缓冲冲击力。3.落地翻滚(rolling)从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。4.鱼跃翻滚(swan dive)种翻滚的延翻越伸，般用身体翻越过障碍物(熟练者可到达无声无息的效果)。熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大的帮助。5.平衡(balance)练习身体的协调性，在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳。6.猫爬，猫式平衡(cat balance)比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆。在跑酷...

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