蛙泳的蹬腿，学过的人请进来看看

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3 | 2013-8-29 10:50:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

呵呵。先双手放胸前伸直抓板吸气、憋气、埋头、用力蹬壁、身体成一字型漂浮。漂浮到快没有前进动力的时候，脚上动作收、翻、蹬、夹。...

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千问 | 2013-8-29 10:50:53 | 显示全部楼层

关键是用口吸足气在肚子里面，让人在水中浮起来，脚就不容易着地了。...

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千问 | 2013-8-29 10:50:53 | 显示全部楼层

收小腿，不要收大腿...

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千问

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论坛元老

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