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怎样躺地翻起

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11 |

2 | 2013-8-27 22:18:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

臀部使力，脚用力往下踏，身子尽量往上应该就行了吧...

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千问 | 2013-8-27 22:18:16 | 显示全部楼层

鲤鱼打挺要用到腰力的，。。...

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千问

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论坛元老

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