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办公室久坐族做什么提臀收腰的运动好？

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查看11 | 回复4 | 2012-11-7 16:31:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
提臀收腰的话可以买台椭圆机放家里，早晚锻炼锻炼，不受天气影响。家里人也可以用挺划算的...
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千问 | 2012-11-7 16:31:12 | 显示全部楼层
保持收腹提臀的坐姿或者交换着二郎腿，长时间坚持不会引起腰部赘肉哦。...
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千问 | 2012-11-7 16:31:12 | 显示全部楼层
慢跑...
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千问 | 2012-11-7 16:31:12 | 显示全部楼层
广播体操。...
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