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闪到腰了，求解答。谢谢。

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3 | 2012-11-8 15:39:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

尽量改睡硬板床，不要久坐，活动嘛，以腰部前屈（弯）、后伸、左右侧屈都行，游泳和打羽毛球都行！...

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千问 | 2012-11-8 15:39:29 | 显示全部楼层

这和锻炼没有关系，和你搬东西的姿势有很大的关系，只有你牢记正确的姿势，就不会闪腰了呵呵...

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千问 | 2012-11-8 15:39:29 | 显示全部楼层

可以请人帮你按一下...

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千问

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论坛元老

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