有什么比较好的缓解焦虑的办法吗?

显示全部楼层 · 2011-3-1 21:33:00

有什么比较好的缓解焦虑的办法吗?

发病时间：不清楚
有什么比较好的缓解焦虑的办法吗?

补充说明：有什么比较好的缓解焦虑的办法吗?

千问 · 2011-3-1 21:33:00

姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，根据你的描述目前关于缓解焦虑的方法有很多，比较常见的治疗方法有心理治疗、自我调节治疗、运动疗法和物理疗法。一旦患病就要积极接受治疗，建议到医院进行系统检查，以达到更好的治疗效果。自我调节方法有深呼吸法，深呼吸法，转移目标法等。谢谢
2018-11-12 21:52
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千问 · 2011-3-1 21:33:00

胡刚学
副主任医师
衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市
擅长：眼科疾病
提问
焦虑，不知道有没有原因，如生活遇到挫折，或者不如意的事情？所以除了自我调节，药物调节，从根本上解决问题，也是很重要的。
2011-03-01 21:49
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