我185cm，90kg，弹跳一般，篮下一般，有中投远投，运球不好，如何练习？

显示全部楼层 · 2012-11-7 23:12:25

现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，比如科比可以打后卫也可以打前锋，詹姆斯也是。篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好想打好篮球的话需要具备四点第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。第三传球能力。第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点第一身体素质，其中力量是最重要的。第二技术！第三意识也就是对篮球的理解！其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你...

千问 · 2012-11-7 23:12:25

很多人练习篮球都是从投篮开始我认为这是错误的。最应该先练的就是运球。因为篮球的大部分时间都是在运球而不是投篮。我说一下我练运球的方法吧最基本的控球要做到在运球的时候能做到把注意力从篮球上移开。注意防守人的动作而不是篮球。达到这一步非常简单。没有事多拍球。比如和朋友一边走路讲话一边拍球。第二步就是运球的技巧。这也非常简单。比如胯下运球交叉步运球最...

千问 · 2012-11-7 23:12:25

扎马步单手运球，然后习惯后，换另外一个，最后两只手都差不多了，扎马步双手去运球。...

千问 · 2012-11-7 23:12:25

那些专业的训练方法就别考虑了最简单的也是最实用的就是，没事多拿着球玩，练练球感，在多拍拍球，没事打打比赛，别怕跟高手打，大不了就是输，输了你才会有动力去练习，加油喽...

千问 · 2012-11-7 23:12:25

打小前锋的话还凑合，重了一点。多练练运球吧，小前也是要运球的...