我上初三了，视力下到了1.0以下好多，可能是晚上用电筒看书的原因吧，还是不做眼保健操，或者没有让眼...

显示全部楼层 · 2012-11-13 21:46:34

你好！呵呵，我也上初三呢。我上初二时，我的视力也下降了很多。但是现在视力基本正常了。其实做眼保健操是很用用的，不能偷懒的。告诉你几个好方法，特别有用。把手搓热，然后用劳宫穴对准你的眼球眼睛顺时针转，然后再逆时针转动。劳宫穴就是微握拳时手心的凹陷处。每次左转三圈，右转三圈，然后把手放开。继续闭着眼，然后再搓热，继续。早晚做。还有一个方法就是把手搓热，然后放在肝脏上，闭目。还有就是要经常远眺。多吃一些胡萝卜。还有最重要的就是要合理用眼，科学用眼。绝对不能在强光下和弱光下看书。不能用手揉眼睛。在空闲之余，可以闭目养神。你说你在傍晚看不清？那白天呢？是不是夜盲症？建议你赶紧去医院检查。...

千问 · 2012-11-13 21:46:34

眼睛保护最佳方法：良好的用眼习惯！！...