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我有抑抑倾向怎样治疗
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我有抑抑倾向怎样治疗
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2011-3-8 10:56:00
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我有抑抑倾向怎样治疗
发病时间:不清楚
我有抑抑倾向怎样治疗
补充说明:我有抑抑倾向怎样治疗
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千问
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2011-3-8 10:56:00
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张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长:婚姻情感危机,外遇创伤修复,亲子关系问题,抑郁,自信心缺乏,沟通障碍调试,心理压力问题!
提问
首先我们可以进行一些自我调节,比如出去散散心,跟自己最亲的人活着朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。如果自己无法调节,并对自己的生活造成困扰,就要看心理医生,寻求专业帮助了。
2011-03-08 11:30
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千问
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2011-3-8 10:56:00
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彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长:上海新科医院,精神障碍疾病:失眠,抑郁症,强迫症,躯体化障碍,神经衰弱 ,癫痫,精神分裂,焦虑...治疗方法:行为认知治疗,心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。改善对事物 的认知,当个体在认知,思考和评价客观事物时,要注意从多方面看 问题。如果从某 一角度来看,可 能会引起消极的 情绪体验,产生心理压力,这时只要能够转换一个视角,常怀看到另一番景象,心理压力也迎刃而解。
2013-07-15 17:41
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