什么食物可以补中气

显示全部楼层 · 2019-4-29 19:05:22

菌类、三文鱼、红酒、番茄、土豆。1、菌类。食用菌含有高蛋白，无淀粉，低脂肪，无胆固醇，多氨基酸，低糖，多膳食纤维，多维生素，多矿物质。食用菌被称为上帝食品，长寿食品，集中了食品的一切良好特性，营养价值十分高。2、三文鱼。根据调查，日本人是亚洲区中最长寿的一群。这是因为日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，是有益的类别。3、红酒。红葡萄酒中的萃取物，对皮肤的老化有控制作用。另外，红葡萄酒中含有在植物界中常出现的强力抗损坏物质，并且存在10种以上的成分，特别是所...

千问 · 2019-4-29 19:05:22

大枣银耳汤泥鳅鲶鱼胡萝卜可以补中气...

千问 · 2019-4-29 19:05:22

补肾益气的最佳食材就如大家所知道的‘黑色食物’，主要是指含有黑色素的粮、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子等等。经常食用这些食物，可调节人体生理功能、刺激内分泌系统、促进唾液分泌、促进胃肠消化与增强造血功能，提高红血球含量。而且这些黑...

千问 · 2019-4-29 19:05:22

今天给大家介绍一味药食同源营养丰富既可以当食物吃又可以入药的中药...