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早晨晨练好不好

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查看11 | 回复1 | 2011-3-9 14:25:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
早晨晨练好不好

发病时间：不清楚
早晨晨练好不好

补充说明：早晨晨练好不好
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千问 | 2011-3-9 14:25:00 | 显示全部楼层



吴建群
医师
广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
早晨空气不太好 应该选择最佳时间。一般清晨灰尘较多，而且冬天多雾，污染物会随着雾气漂移低空，空气洁净程度差，此时锻炼，污染物会通过呼吸道进入人体。一般，冬季锻炼的最佳时间是上午10时，要选择空气新鲜的晨练场地，而且早晨刚醒来，身体各部分处于抑制状态，加这早晨气温低，关节、肌肉和韧[带僵硬，因此，要循序渐进。祝健康
2011-03-09 14:41
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