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晚上怎么样的睡觉姿态最好？

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1 | 2011-3-9 14:25:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上怎么样的睡觉姿态最好？

发病时间：不清楚
晚上怎么样的睡觉姿态最好？

补充说明：晚上怎么样的睡觉姿态最好？

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千问 | 2011-3-9 14:25:00 | 显示全部楼层

于晓光
医师
襄樊人民医院
擅长：治疗各种儿科的疾病
提问
你好。从睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的最合适。这样，使全身肌肉松弛，有利于肌肉组织休息、消除疲劳，不会使心脏受压，还可以帮助胃中食物朝十二指肠方向推进。你是女性，怀孕后以左侧卧的最合适。平时采取右侧卧。
2011-03-09 14:31
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