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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上如何锻炼，让身体更健康？

晚上如何锻炼，让身体更健康？

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4 | 2012-11-9 10:48:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上最好是散步，每晚步行十华里，快步走，进行有氧运动，这样的运动，能燃烧人体多余的脂肪，对降低人体血脂、胆固醇有明显的效果！步行运动，对人体健康有益！...

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千问 | 2012-11-9 10:48:51 | 显示全部楼层

饭后半小时慢散步一个小时罗...

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千问 | 2012-11-9 10:48:51 | 显示全部楼层

傍晚的时候出去慢跑两圈就好了。不需要多么复杂的...

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千问 | 2012-11-9 10:48:51 | 显示全部楼层

吃完晚饭要半个小时后去散步...

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