打篮球经常崴手指头……怎么办啊

显示全部楼层 · 2012-11-9 11:32:48

崴手指头主要有3个原因：1.球感不是特别好2.天气较冷3.拼抢太激烈如果球感不好的话很容易崴手指头的，但是这个的慢慢来，所有人一开始都是这样的。现在天气凉了，关节比较僵硬，打球前适当活动活动手指，不过最好这个时间尽量在室内打球，不要到室外。拼抢太激烈的话很可能和别人在抢球的时候手碰到一起，导致手的运行轨迹发生变化，导致崴手。这个就要你自己小心了。不过最重要的还是第一点，球感的问题，别急，每个人都是这样过来的。lz多注意下，希望不要再发生崴手指头的情况：）...

千问 · 2012-11-9 11:32:48

护具和一下别的措施还是可行的最重要的是的篮球还没有玩到一定程度一下几项都是打篮球导致手指头受伤的关键原因 1 队友传球时你没有正确的判断球的方向2 争抢篮板的时候你没有判断篮球的正确落地点 3 抢断的时候没有判断好对方突破的时机才会导致对手运球让你的手受伤 .你会问我什么叫玩到一定程度本人经验一般你都是应该在水泥的地上玩球回家的时候看看...

千问 · 2012-11-9 11:32:48

赛前热身嘛，活动指关节，能减少受伤的风险。其次是抢篮板、断球要特别注意，容易受伤：抢篮板断球不是用手指捅，而是有一个手指侧向拍打的动作、注意这些细节，就很少会受伤了、...

千问 · 2012-11-9 11:32:48

打球前压压手指，活动活动。特别是在冬天，手指都比较僵。不是很经常打球的，偶尔打下球也容易受伤。实在怕手指崴到就带个护指。...

千问 · 2012-11-9 11:32:48

你是打篮球没多久吧，这种情况一般新手都会发生，要是玩很久了，带球什么都很熟练就不会有经常崴手指头，最多断球的时候手指会时候受伤，多练练就好了...