十四多周岁才1米5.做什么运动最合适，还有什么食物对长高有好处谢谢

显示全部楼层 · 2013-8-30 10:07:11

跳绳，跑步，还有跳跃有关的有运动。可以拉开你的韧带，是快速长高的不错方法。再配合高蛋白质的食物，也就是营养跟上。特别是青春期是长个的重要时期。希望对你有帮助！...

千问 · 2013-8-30 10:07:11

跑步啦，男生打篮球，女生做瑜伽，效果灰常明显哦...

千问 · 2013-8-30 10:07:11

打球（羽毛球，篮球.....)，跳绳，跑步，登山............多做跳跃运动!可多吃些海鲜产品（我小时候到现在吃好多），含钙量高！还有牛奶，鸡蛋......一定注意营养均衡，睡眠一定要充足！！我的经验之谈，希望对你有用！！...

千问 · 2013-8-30 10:07:11

多吃营养的食品，不暴饮暴食，多运动，比如打篮球，跑步等等，我想这样会对你有一定的帮助。...

十四多周岁才1米5.做什么运动最合适，还有什么食物对长高有好处 谢谢