为什么我这几年没怎麽长高呢？

显示全部楼层 · 2013-8-30 22:55:54

想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，...

千问 · 2013-8-30 22:55:54

多运动就可以长到25岁我就后悔了现在20了一天2个小时或者一个星期4-5次压腿跳跃然后是睡觉和营养骨骺闭了就不长了正常人22岁合运动可以到25然后怎么营养睡觉一天8+怎么运动就是多跳打球压腿我吃过增高药世界所有的都是假的！这样你还可以长很长时间乔丹父亲180+那时基因长高是迟早的说明他是晚熟而且从小的大幅度运...

千问 · 2013-8-30 22:55:54

一个人的高矮要看遗传基因和你的营养和你的运动状况（如常打球跳高游泳），在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，练健美操，多做有氧运动如登山，骑自行车，跳舞，慢跑，练瑜伽，打太极拳等运动项目！不要偏食，多吃动物内脏,豆类品,营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持乐观主义精神面貌，只有有一个健康健美的体魄，有一个正确的人生观和价值观，只要有自信心，有健康和谐的...

千问 · 2013-8-30 22:55:54

可能是发育过完...