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学生 身高159体重116想减掉40斤 不吃药不反弹怎么减大概需要减多久

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查看11 | 回复3 | 2012-11-10 15:19:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
妹儿 减掉40斤你就成干儿了 没有必要把自己瘦成那样一点也不好看 女生159身高我觉得90-100斤就可以 男生都喜欢看起来瘦瘦的摸起来肉肉的 你要是有时间有定力每天晚上睡觉之前做上一段减肥瑜伽那效果是刚刚的 只是一般人都坚持不了 不过为了美我比较支持你做瑜伽 因为我认识个朋友不止做完瑜伽瘦下来了体型还老好了！！！自己找视频 网上有的是 看你喜欢那个就照哪个练习！再就是有那种按摩的中医小店 买精油给你按摩 效果也很明显就是太疼了（我是扛不了~）一个月得1000左右吧 作为学生来讲有点奢侈了再说还没时间 所以要我推荐吧还是天天晚上偷摸练瑜伽 以后瘦下来了亮瞎别人滴眼睛！加油~~~...
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千问 | 2012-11-10 15:19:24 | 显示全部楼层
不是多久的问题,我估计的看你是不是遗传,要不是,我看减肥最好的办法就是熬夜跟忙,还有考虑事情多就瘦的快...
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千问 | 2012-11-10 15:19:24 | 显示全部楼层
运动减肥，加上合理的饮食习惯，半年吧、不过运动的量要到每次运动消耗300卡以上...
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