没由来的情绪低落怎么回事

显示全部楼层 · 2011-3-15 17:35:00

没由来的情绪低落怎么回事

发病时间：不清楚
没由来的情绪低落怎么回事

补充说明：没由来的情绪低落怎么回事

千问 · 2011-3-15 17:35:00

王朝
主管技师
上海松江医院
擅长：妇产科
提问
大多数人偶尔会有情绪低落的表现，只要情绪低落持续时间不长，对日常生活及工作影响不是很大就不很严重。一般的情绪低落有时候有些诱因，但自己没有意识到，比如生活中有一些不如意的事情，也有时候确实没有明确的诱因，只是在这一段时间内没有让自己很兴奋的事情，好像没有明确的奋斗和快乐的目标，也有时候情绪的低落也受气候、生理的周期（不一定是月经周期）的影响。你能意识到自己情绪低落并积极的想改善，这很好，但不要困惑于自己为什么会情绪低落，生活中有什么事需要解决，就积极的解决问题，确实没有的话就找一些有意义的事情，自己喜欢干的事情，哪怕是玩，调动起自己每一个细胞，让它们兴奋起来，快乐和抑郁一样是可以恶性循环的，用快乐、积极的心态看什么都是顺心的，用抑郁、失落、悲观的心态看待什么都是灰色的。不要让莫名的烦躁影响自己的心情，别让糟糕的心情影响了自己的生活。祝你尽快走出情绪低落，做出自己的阳光、潇洒。
2011-03-15 17:48
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