在十六七岁应该吃那些营养补补啊？？？

显示全部楼层 · 2013-8-31 11:24:34

第一，一定要注重早餐，多喝奶（真的有用），休息维生素的补充，鸡肉猪肉排骨。还有就是别总吃太多油腻，鱼肉补脑，青菜补充微营养。第二，一定要多运动，因为吃的方面再好，也要和运动结合，这样能让营养更好的吸收，男生可以打篮球，女生跑步。还有就是注意劳逸结合，别总是熬夜。...

千问 · 2013-8-31 11:24:34

每个人都需要合理搭配营养，均衡饮食，还要注意体育锻炼。如果不知道什么食物含有什么营养素的话，可以参照我给您的食物营养成分表。...

在十六 七岁应该吃那些营养补补啊？？？