怎样放松精神的？要注意什么呢？

显示全部楼层 · 2011-3-17 14:15:00

怎样放松精神的？要注意什么呢？

发病时间：不清楚
怎样放松精神的？要注意什么呢？

补充说明：怎样放松精神的？要注意什么呢？

千问 · 2011-3-17 14:15:00

程涛
副主任医师
海南省人民医院
三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
提问
你好，一般来说这种情况的话，建议最好是能够会放松身心，不要给自己太大的心理压力，学会自我调节，平时可以多听一些轻缓的音乐，做一些适当的运动，先喝一杯热牛奶，多用热水泡泡脚，相对放松身心都会有很好的帮助的。也可以多跟朋友同学进行交流。
2019-01-31 21:28
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千问 · 2011-3-17 14:15:00

于心
药师
天津西里和医院,天津市大港区
擅长：药师
提问
首先，不要给自己太多压力。不要总是朝消极的方面想，你只要尽力做到最好就行了，至于结果，先不要想。反正，只要你尽力了，没留下遗憾就好，不是吗不要给自己的时间表安排得太满，做到劳逸结合。比如听听轻音乐，或者，买一盘功能音乐。现在市面上有好多减压音乐。周末可以看看电影，建议是欧美的经典片子，阿甘正传，网上情愿，西雅图不眠之类的，又可以学英语，又能积累作文素材，还得到了放松，何乐而不为可以多和别人聊聊天。对自己要有信心，自恋一点也没什么的
2011-03-17 14:16
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