怎样才能避免做梦？

显示全部楼层 · 2011-3-17 16:01:00

怎样才能避免做梦？

发病时间：不清楚
怎样才能避免做梦？

补充说明：怎样才能避免做梦？

千问 · 2011-3-17 16:01:00

程涛
副主任医师
海南省人民医院
三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
提问
你好，根据你的描述情况来说话种情况，一般来说是用你最近的精神压力比较大，所以导致这样情况的发生种情况并不是不好的现象。可以是白天可以适当的运动一下，晚上睡觉之前可以可以喝一杯牛奶来进入睡眠状态。希望以上回答可以帮助到你
2019-02-02 18:12
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千问 · 2011-3-17 16:01:00

陈小东
主治医师
成都中医药大学附属医院
三甲
擅长：内科.妇科.儿科.育儿，皮肤科.疼痛科
提问
根据症状患者应该是多梦，为过度劳累，久病或者情绪激动后导致耗伤气血津液，营养滋润功能失调，脑部供血不足，因此失眠，多梦。建议给予补气血，养血安神助眠药物如安神补脑液，天王补心丸治疗，勿食用辛辣油腻生冷等刺激性食物，避风寒，勿劳累。
2018-07-26 18:05
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千问 · 2011-3-17 16:01:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
你好：可以采取以下方式试试：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
2011-03-17 16:05
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