女孩子月经期间应该注意什么？吃些什么食物会比较好？

显示全部楼层 · 2013-9-1 17:14:53

第一次来月经时，你就被传授了以下经验——不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在，为了你的健康，我们要补充给你另外8件经期不能做的事。捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。拔牙恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定...

千问 · 2013-9-1 17:14:53

饮食方面要注意不要吃酸辣和冰冻的食物另外不要剧烈运动，不要洗凉水澡，不要感冒。还要保持心情愉快月经前两三天最好喝一大杯红糖水如果你很闲吃一餐红糖芝麻小米粥是很不错的享受加保养哦另外经期中应多喝温开水稍微烫一些还会缓解经痛哦...

千问 · 2013-9-1 17:14:53

经期应该注意些什么呢? 做好阴部卫生。月经期间，生殖器官的局部防御功能衰退，经血又是细菌生长繁殖的良好培养基，所以细菌很容易上行侵入生殖器官引起逆行性盆腔感染与泌尿感染。因此月经期要经常清洗外阴，保持外阴清洁与干燥。但不能洗盆浴，最好是淋浴。另外，要勤换卫生巾、卫生带。活动要适度。适当的活动有利于盆腔的血液循环，减少盆腔充血，但要注意避免重...

千问 · 2013-9-1 17:14:53

痛经的饮食禁忌上主要是不能吃刺激性的食物，尤其是辣椒，胡椒，大蒜，韭菜等，而且患者尽量不吃或者少吃，也要对一些咖啡因的饮料或者是茶类的食物要减少，痛经的患者如果平常喜欢吃牛奶，奶油也是会容易造成痛经的病情发作，所以要适当的调整饮食。...