怎么长高，本人女，16岁，还不到160

显示全部楼层 · 2012-11-13 22:27:12

我告诉您三个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：1、坚持每天做100个下蹲运动（一次完成），这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。2、坚持每天练习“引体向上运动”，当你没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得你的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。一切贵在坚持，祝您长个大高个！...

千问 · 2012-11-13 22:27:12

拉韧带，高抬腿之类的、、、我20岁，156.。。。妹纸，这是遗传啦，以后找个高点的男朋友就好了。。。。...

千问 · 2012-11-13 22:27:12

我们都知道青春期是增高的最佳时间，青春发育期简称青春期，指生殖器官开始发育到成熟阶段。在人体生长发育过程，青春期占一半或更多一些时间。但是发育太晚怎样增高呢，很多处于青春期的孩子不增高那么怎样增高最有效呢。
青春期的开始年龄、发育速度、成熟年龄，以及发育程度和遗传、营养、情绪、社会经济因素等均有关。事实上，这一时期的身心健康是决定一生身体...

千问 · 2012-11-13 22:27:12

到了23岁人才基本上不长了，你肯定会长得倒163以上的，多喝牛奶多运动...

千问 · 2012-11-13 22:27:12

遗传问题，喝点猪骨汤。本人对什么钙片没什么信心...