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在室内怎么跑步

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3 | 2013-9-2 10:05:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

空中脚踏车！...

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千问 | 2013-9-2 10:05:19 | 显示全部楼层

面朝上躺着，双手抱头，腿部做跑步动作，每天坚持30分钟，可以早上起来做，也可以晚上睡觉前做，还可以只要有时间就能做。只要坚持，你的腿，腰，和肚子都会减下来。...

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千问 | 2013-9-2 10:05:19 | 显示全部楼层

瑜伽，不过我不是很懂瑜伽，但是瑜伽减肥不错，而且很方便，你可以查一下...

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千问

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