吃什么食物对生育有好处？

显示全部楼层 · 2013-9-1 12:34:12

研究表明饮食有利于提高生育能力，这是什么原因呢?很多都想知道，提高生育能力和饮食有什么关系，哪些食物可以生育能力呢?
不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善：
1.富含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。此外，还有鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等也含精氨酸较多。 2.含锌的食物，多吃含锌的食物对前列腺非常有好处，而且可以增加精子的数量，因此可以提高男性的生育能力。含锌的食物以牡蛎中含量最多，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉、豆类、...

千问 · 2013-9-1 12:34:12

生蚝，枸杞，坚果，瘦肉等，饮食保健结合找些养精三宝服用调理两个月就好了。...