治疗失眠多梦的偏方,要有效果的

显示全部楼层 · 2014-6-24 09:31:44

若是长期性的睡眠障碍，则十分棘手，不但要寻求影响睡眠的原因，找到处理的方珐。还要放松心情、调整作息，培养良好的睡眠习惯。一般晴况下，服药并不是最佳途径，相关的经验可以参考
《傅独波的2920个个难眠夜》，这是一位人生坎坷的朋友所写的日记，他的经力对很多失眠的朋友都有邦助。向你推见一个我家乡的红萝卜煮蘑菇的食方：材料主料：红萝卜150克，蘑菇50克，黄豆30克，西兰花30克。调料：色拉油5克，盐5克，味精2克，白糖1克。做法1.红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗； 2.烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮； 3.待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透...

千问 · 2014-6-24 09:31:44

一、能够帮助睡眠的水果：
1、奇异果，睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致激素大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。此外，它还含有其他水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪的作用。　2、葡萄，葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，与睡眠有密切...

千问 · 2014-6-24 09:31:44

我们知道，患有失眠，打针，吃药，针灸，按摩，吃核桃，喝牛奶食疗等等等等，根本无济于事，或收效甚微，否则你早已经脱离了失眠的苦海。这是因为，失眠真正的病根不仅仅在神经系统组织，重点在于脏腑功能失调，肺肾阴虚，脾肾虚寒，引起津液不足，气机郁滞，从而导致脑皮质内抑制功能减弱或丧失，神经细胞的兴奋性相对增高。由于抑制过程减弱，又使神经细胞的恢复能力减低，因而造成神经...