165cm 75 kg 27岁男，快走6kg每小时，走30到35分钟可以减肥吗

显示全部楼层 · 2012-11-10 22:27:05

一个人的运动在每天40分钟以上才会有明显的效果哦因为人的脂肪消耗在40分钟以下的时候会由于没有消耗到量而效果甚微。如果想有明显效果的话，建议晚饭吃3-5成饱，并快走1小时，会有很好的效果~祝您减肥成功...

千问 · 2012-11-10 22:27:05

只要在控制饮食的前提下运动就会减肥但是注意快走有可能使腿变O型...

千问 · 2012-11-10 22:27:05

持之以恒，是能的，主要是你能坚持不？最好是买个健身器材在家里面，每天给自己定一个时间来锻炼就行了，男的减肥很好减的，谢谢！...

千问 · 2012-11-10 22:27:05

可以，但必须要坚持，要有毅力。同时，还应注意自己的饮食，不能吃得太多，多吃蔬菜，少吃高能量的食物。...

165cm 75 kg 27岁男， 快走6kg每小时，走30到35分钟 可以减肥吗