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请问什么是站桩和扎马步一样么？最好有图有真相~~你懂的,站桩很保护膝盖吗 ?

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2 | 2013-9-1 13:05:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

大部分拳学体系，都把站桩作为一项基础性训练，就如大成拳，70%的时间都放在站桩上，在站桩的基础上再进行试力、走步、发力，有些则把站桩作为一项深化性训练，是先学会动，即各种轨迹运动，再进行站桩。站桩练得是脚力。...

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千问 | 2013-9-1 13:05:29 | 显示全部楼层

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千问

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论坛元老

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