夏天经常洗冷水澡对身体又好处吗？

显示全部楼层 · 2013-9-1 17:19:17

有，洗冷水澡对增强体质、提高健康水平和防病治病确实有很多好处。如果长期不间断，不仅可使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。不过专家说了，冷水澡锻炼必须得法，否则会适得其反。如果你以前没有洗过冷水澡，最好不要贸然开始，特别是在冬季。否则，冷水乍一刺激，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。真有这个决心的话，就从夏天开始吧，然后一直坚持到冬天，最好其间不要中断。而且，洗冷水澡要在身体健康的前提下进行，如有炎症或体温升高时，就不要逞强啦，应等身体康复后再进行冷水锻炼。洗的时候呢，最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里啦，要不然，就容易受到风寒而产生呼吸道疾病，所以洗冷水澡时，应保持头部干燥。 ...

千问 · 2013-9-1 17:19:17

从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。...

千问 · 2013-9-1 17:19:17

没好处夏天人身上的温度就很高突然碰到冷水，前后温差太大，容易受凉而且夏天洗冷水好像会长痱子！...