拉了弹簧拉力器之后关节会响。我很久之前都这样了，关节在响，不运动也响。怎么回事？我不适合运动？

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2 | 2012-11-11 23:02:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

锻炼前做热身运动吗？好好活动下你的关节，我怕你日后锻炼会伤着关节，注意保护还有你这个年纪不要去锻炼，适当的就行了，身体定型了再说...

千问 | 2012-11-11 23:02:24 | 显示全部楼层

很直接的原因就是你用力的方向和方式不对。我有时候作臂绕环后，肩胛骨也会响。要整个上半身一起使力，是关节不容易错位，这样就不用怕关节会想了。需要联系，你对以前的错误动作一定很熟悉，不容易改掉，慢慢来！...

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