【求解！！！】学一个月散打有用吗？

显示全部楼层 · 2013-9-2 21:15:23

有用，一个月，如果课程紧凑的班，基本动作都能学会了，自己回家多打几拳，踢几脚，不追求速度和力量，只要动作练标准就可以了上学之后就练这些基本动作。最最主要的是实战多多参加实战模拟，才能大大的提升战斗力...

千问 · 2013-9-2 21:15:23

一个月看你怎么练习，每天坚持的话是可以看到一点效果的，刚开始少量，慢慢的增加练习的难度以及时间更久一点，相信一个月你是可以看到点成绩的，但是要注意不要急于求成，那样会伤害到你的身体！首先你运动时间就短了些，最少要1小时以上，并且你应该在每周训练中加1~2次高强度训练，这样效果会好很多。你现在可能动作方面不是很标准，最重要的是你没提到你的饮食，要有好的营养...

千问 · 2013-9-2 21:15:23

一个月没什么用的要经常锻炼多实战...