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如何把自己的体能提升上去

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查看11 | 回复4 | 2013-9-4 14:09:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步（三公里——五公里）俯卧撑；仰卧起坐...
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千问 | 2013-9-4 14:09:45 | 显示全部楼层
坚持每天坐俯卧撑...
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千问 | 2013-9-4 14:09:45 | 显示全部楼层
去健身房 3月足够了吧...
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千问 | 2013-9-4 14:09:45 | 显示全部楼层
每天坚持七个一百...
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