怎样减肥

显示全部楼层 · 2012-11-11 21:55:25

你可以试试练习瑜伽，再配以合理膳食：）瑜伽姿势、瑜伽放松术、瑜伽冥想和瑜伽饮食的组合能帮助我们：恢复及平衡体内能量（气）的流动。有时候，我们之所以不能减肥成功是由于能量滞留在体内，无法发挥作用。当我们的生命能量（或气）运行不畅，消化和代谢系统就无法正常运转。瑜伽练习和生活方式可以帮助身体恢复平衡，释放滞留的能量，让能量流动到需要发挥作用的部位。平衡荷尔蒙女性荷尔蒙的健康需要一种微妙的平衡。压力、睡眠不足以及不良的饮食习惯都会让激素失去平衡，进而导致情绪失衡、疲劳、消化问题和代谢减缓等问题，而所有这些问题都会导致体重增加。瑜伽姿势、饮食、放松术和冥想等瑜伽生活方式，能够帮助平衡内分泌系统，使荷尔蒙恢复到健康水平。...

千问 · 2012-11-11 21:55:25

少吃多餐吧。...

千问 · 2012-11-11 21:55:25

健康行...

千问 · 2012-11-11 21:55:25

运动。...