晚上吃火锅了会长肉怎么办啊？

显示全部楼层 · 2013-9-4 18:39:39

苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。三天后的饮食要点三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。...

千问 · 2013-9-4 18:39:39

吃火锅不一定长肉，吃法正确并不会长肉。①肉食类：火锅免不了肉食,但是肉食的卡路里有低有高,可以避重就轻,选择比较低卡路里的食物啦。低热量肉食(热量/重量);鸭胸脯肉90/100g;羊肉(脊背)94/100g;牛肉(后腿)98/100g;兔肉102/100g;羊肉(胸脯)109/100g;野兔肉84/100g;牛肚72/100g;鸡胸脯肉133/100g...

千问 · 2013-9-4 18:39:39

又不是天天吃怕什么长肉是因为脂肪堆积如果不是吃完就睡尽量活动下多吃水果蔬菜有助于消化...

千问 · 2013-9-4 18:39:39

吃了火锅就不要吃主食...

千问 · 2013-9-4 18:39:39

运动...